Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
433 kcal
|
Rasva: 22,99g | Prot: 29,50g | Hh: 27,84g.
Lounas: 구운김, 메추리알, 보이차, 대림선 생곤약, 피코크 제주콩 생나또. Päivällinen: 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, 피코크 플레인 요거트. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GOD DAYUM
|