Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 61,48g | Hh: 288,10g.
Aamiainen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lounas: Индейка Тушеная, Картошка Тушеная. Päivällinen: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Овсяное Печенье, Икра Лососевая, Хлеб Зерновой, Шоколадница Суп из Чечевицы. Välipalat/Muut: Киви, Мандарины, Банан, Шоколад, Агуша Пюре Яблочное, Мандарины. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|