Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 80,27g | Prot: 82,20g | Hh: 207,66g.
Aamiainen: Freshly Squeezed Orange Juice, Grancereale Biscotti alla Frutta. Lounas: Nutrend Wellness Oats Cake, Extra Virgin Olive Oil, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Turkey Breast Meat . Päivällinen: President Brie, Cured Ham (Boneless, Cooked, Unheated) , Bread. Välipalat/Muut: Apple, Pineapple Juice, Chocolate Covered Almonds, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts). lisää...
|
|
1410 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Apple Health - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|