Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 91,97g | Hh: 181,13g.
Aamiainen: Sopa de Ervilhas. Lounas: Feijoada, Empadão de Carne. Päivällinen: Brócolos, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Continente Tangerina, Maçã, Tosta Mista, Broa de Mel, Tangerina. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana J. Couto
|