Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2012
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 112,32g | Hh: 178,59g.
Aamiainen: Fat Free Milk, Gluten Free Frosted Corn Flakes. Lounas: Long Grain & Wild Rice Vegetable Pilaf, Shrimp, Asparagus. Päivällinen: White Rice, Moo Goo Gai Pan. Välipalat/Muut: Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Hot Apple Cider, Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Dry Roasted Almonds (Emerald). lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|