Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2012
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 139,93g | Hh: 29,63g.
Aamiainen: heavy whipping cream, smoked ham water added, swiss cheese great value, mushroom, scallions, egg. Lounas: Chicken Capri. Päivällinen: sun dried tomato, red bell pepper, tilapia, crab classics claw meat, celery, brussels sprouts, mayo, butter. Välipalat/Muut: Smokehouse Almonds, Chicken Capri. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guitargirl2
|