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Sinceramente, me decepciono a mi misma. Colesterol por las nubes, hipotiroidismo descontrolado, 3 kg más y subida de 2 puntos en IMC.
El pan, los turrones, kikos, bombones y miles de cosas más. Me he dejado llevar y he acabado donde no quería, volviendo al principio.
Espero afrontarlo con paciencia y fuerza.
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66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1148 kcal
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Rasva: 34,98g | Prot: 97,68g | Hh: 119,75g.
Aamiainen: Café, Milbona Bio Organic Almendra, Manzana, Almendras. Lounas: Naranjas Ombligonas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Pechuga de Pavo, Hacendado Filete de Pavo, Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Lidl Pan de Centeno. Välipalat/Muut: Vahiné Coco Rallado, Avellanas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Manzana. lisää...
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2426 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Bodycombat - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 9,8 kg viikossa
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