Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 95,12g | Prot: 58,90g | Hh: 246,31g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Elbtal Grillgemüse-Pfanne, Costa Pizza Meeresfrüchte. Välipalat/Muut: Storck Schoko Toffees, Bahlsen Russisches Brot, Ferrero Rocher, Roter Tafelwein, Biscoteria Schokokuchen, Speiseeis. lisää...
|
|
3830 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|