Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 124,37g | Hh: 181,61g.
Aamiainen: Каждый День Зефир Ванильный, Икра Карася, Гречка Отварная. Lounas: Каждый День Зефир Ванильный, Хлебпром Хлеб Бородинский, Салат из Капусты и Огурца, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Карась Жареный, Помело, Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Молочная Сказка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glafiraira
|