Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 192,37g | Hh: 251,15g.
Aamiainen: 고추가루, 삼양 삼양라면, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 달걀. Lounas: 동원 동원참치, 계란후라이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Päivällinen: 기꼬만 쯔유, 시금치무침, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Välipalat/Muut: 마이프로틴 ISO:PRO97. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|