Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 62,63g | Hh: 171,72g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Варенье, Яблоко, Пестравка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lounas: Пастилушка Пастила без Сахара , Яблоко, Болгарский Перец, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Rondo Конфеты с Арбузом, Meller Ирис, Помело. lisää...
|
|
237 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dauletmuratova
|