Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3022 kcal
|
Rasva: 143,06g | Prot: 157,79g | Hh: 147,26g.
Aamiainen: Банан, Danone Actimel Иммунококтейль, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Салат из Морской Капусты, Макси Филе Куриное в Кляре, Стручковая Фасоль с Яйцом. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Старый Мельник Пиво Мягкое, Лента Форель Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 20%, Гусиное Мясо, Сыр Гауда. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|