Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 24,88g | Prot: 167,98g | Hh: 60,36g.
Aamiainen: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Eatforfit Пастеризованный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Помидоры Черри, Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Eatforfit Пастеризованный Белок, Geneticlab Soy Pro, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|