Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 114,78g | Hh: 343,19g.
Lounas: Navels Oranges, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Green Sweet Pepper, Carrots, HARVEST Pure Canola Oil, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Kellogg's ALL BRAN PLUS, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, Pineapple. Välipalat/Muut: Werther's Original Creamy Coffee Candies, SIAFA SUKKARY DATES, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|