Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 89,00g | Hh: 221,24g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Viva Vital Naturjoghurt Laktosefrei 3,8%, Erdbeeren, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Schäfer's Vollkornbrötchen, Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Schinken, Vollkornsemmel, Walnüsse, Naturjoghurt (Vollmilch), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Äpfel, Spitzkohl, Möhren. Välipalat/Muut: Karotten, Mandarine. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|