Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 81,35g | Prot: 285,21g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Äpfel, DM Bio Chiasamen. Lounas: Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream. Päivällinen: Lovilio Mini-Mozzarella, Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Edeka Milder Apfel, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Multipower 53% Protein Bar, Body Attack Extreme Iso Whey, Olimp Creatine Mega Caps 1250, Grapefruit. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morguet87
|