Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
379 kcal
|
Rasva: 22,70g | Prot: 14,38g | Hh: 28,73g.
Lounas: SHOON FATT 미니포테이토스틱, 위스콘신 포션 크림 치즈. Päivällinen: 구운김, 메추리알, 보노(VONO) 시금치 크림 스프, 보이차. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GOD DAYUM
|