Guten Morgen liebe Leute, sooo Wasser ist erstmal etwas draußen. Aber man freut sich trotzdem 😄 ☕☕☕ Tasse Kaffee zum wach werde. Habt alle einen schönen Tag
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 92,64g | Hh: 109,75g.
Aamiainen: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Räucherschinken, Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Käse. Lounas: Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Basmati-Reis (Gekocht), Mettwurst, Netto Lachsschinken, Ilmenauer Schweinezunge in Aspik. Päivällinen: Leicht und Fit Mozzarella Light, Delikato French Dressing, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (Geschält), Europäische Weintraubensorte, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Sahnekuchen. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|