Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 63,27g | Prot: 135,37g | Hh: 119,16g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные Ого, Каждый День Липовый Мед, Замороженная Вишня, Савушкин Хуторок Творог 5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Lounas: Горбуша, Гречка Вареная, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Укроп, Помидоры Черри. Päivällinen: Тушёное куриное филе в кефире, Простоквашино Кефир 2,5%, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.shekspir
|