Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 57,66g | Hh: 80,42g.
Aamiainen: Pão de Mistura, Prozis Peanut Butter Crunchy, Milbona Iogurte Natural Original, Banana. Lounas: Cogumelos, Jumbo Hamburguer de Frango, Tomates, Super Bock Cerveja sem Álcool, Maçã. Välipalat/Muut: Café Expresso. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|