Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 144,14g | Hh: 210,25g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Päivällinen: Walnüsse, Eridanous Meeresfrüchtesalat. Välipalat/Muut: Frisch Gepresster Orangensaft. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|