|
Depois de algum tempo fora do foco engordei 5 kg Agora um novo recomeço com foco total😉
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 50,27g | Hh: 100,99g.
Aamiainen: Panco Pão Sovado, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lounas: Tomatinho, Jiló, Cebolinha Verde, Ovo Frito. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Mangas, Laranjas. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|