Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 56,06g | Hh: 160,54g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lounas: Dolce Granto Сыр Пармезан, Меридиан Морской Микс в Масле, Eldorado Макароны. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Пятерочка Помело. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|