|
а набирался он намного быстрее.... вот интересно, какая средняя скорость набора жира в день? сколько грамм откладывается, если ни в чем себе не отказывать?😂
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 120,36g | Prot: 36,33g | Hh: 17,22g.
Aamiainen: Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Сочинский Мясокомбинат Бекон Деликатесный. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Простоквашино Сливки 20%, Фишерель Печень Трески Натуральная, Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Суп пюре. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|