|
Though the scale hasn't gone down in the past couple days, I know it is because my bowel movements aren't as regular as when I'm eating junk food every day. I can FEEL the difference in several places (neck, shoulders, can get into smaller clothes) and I can SEE it in some places, too (face, was able to wear my wedding ring!) Focus on the POSITIVE, always!
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 79,96g | Prot: 46,23g | Hh: 49,17g.
Aamiainen: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Pecans, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt. Lounas: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Avocados, Truvia Sweetener (Packet), Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags. Päivällinen: Salada Green Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Salisbury Steak. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Tater Tots. lisää...
|
|
3686 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Siivous - 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Opiskelu - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 51 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|