Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 78,09g | Prot: 46,58g | Hh: 112,32g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Б.Ю. Александров Творог 4%, Винегрет. Päivällinen: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Магнит Венигрет Овощной , Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|