Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 99,38g | Hh: 111,97g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Кофе, Яйцо, Авокадо, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Яйцо, Индилайт Колбаски из Индейки Охотничьи, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мандарины. Päivällinen: Monini Бальзамический Уксус из Модены, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Запеканка Тыква+Казеин, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nataliya.mich
|