Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 118,71g | Hh: 191,85g.
Aamiainen: ВкусВилл Сироп из Фиников, Творог 9%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Агуша Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Оливковое Масло, Бондюэль Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Зеленый Сад Салат Листовой, Котлеты из Индейки с Кабачком, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Сироп из Фиников, Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Мандарины, Банан, Сарафаново Кефир 3,2%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulija2007
|