Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 89,05g | Hh: 191,16g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничный Хлеб, Молоко (1% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lounas: Растительное Масло, Макароны по Флотски, Салат из Капусты. Päivällinen: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Красные Помидоры (Консервированные), Азбука Вкуса Лобио, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Льняное Масло, Словяночка Творог Нежирный. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadika1992
|