Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 74,22g | Prot: 81,57g | Hh: 272,95g.
Aamiainen: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Булочка с Маком, Банан, Зефир в Шоколаде, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Банан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Фисташки. Päivällinen: Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Чеснок, Сметана , Брокколи на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|