Päiväkirja - grasiele_bueno, 10 tammi 19

Sem desânimo, já fui bem até aqui e consegui manter o peso por 6 meses. Voltando com a nutri pra eliminar mais um pouco. 💪🏽

87,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.    Vielä jäljellä: 17,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1596 kcal

Rasva: 66,75g | Prot: 95,40g | Hh: 162,23g.   Aamiainen: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Pão Integral. Lounas: Brottar Brotos de Alfafa, Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Refogados. Päivällinen: Legumes Refogados, Azeitonas Verdes, Elegê Requeijão Light, Pão Integral, Santa Clara Leite UHT Desnatado. Välipalat/Muut: Abacaxi, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Uva Itália. lisää...

2113 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...