Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2897 kcal
|
Rasva: 71,15g | Prot: 169,59g | Hh: 381,29g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Lidl Mandelkerne Ganz, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Sinnack Unsere Besten Mehrkorn, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Alesto Cashewkerne. Lounas: Lidl Basmati Reis, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Lidl Mozzarella Light, Olivenöl, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: DM Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|