Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 58,68g | Hh: 191,59g.
Aamiainen: Lipton Chá Camomila, Café Expresso. Lounas: Peras, McDonald's Batatas Fritas (Média), Peras, Café Expresso, Feijoada. Päivällinen: Lipton Chá Camomila. Välipalat/Muut: McDonald's Batatas Fritas (Média), Café Expresso, McDonald's Double Burguer. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|