Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 65,46g | Hh: 91,72g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas. Lounas: Heinz Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Ovo Frito, Tomates, Repolho, Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida. Päivällinen: Café com Açúcar, Queijo Minas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Suco de Abacaxi. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mimagraforever
|