Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 182,09g | Hh: 75,96g.
Aamiainen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Зеленый Листовой Салат, Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Куриное Крыло, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Pure Protein Soy Isolate, Eatforfit Пастеризованный Белок, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|