Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 54,02g | Hh: 45,68g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|