Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 50,48g | Hh: 105,40g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Тильзитер, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Сырники в Духовке. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Assortel Рагу Овощное с Рисом, ВкусВилл Банан Сушеный. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|