Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 70,61g | Hh: 130,49g.
Aamiainen: Дубки Сосиски Премиум, Помидоры Черри, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Картошка Вареная, Сельдь Соленая, Апельсин. Päivällinen: Квашеная Капуста, Магнит Апельсин, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Помело, Хурма. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|