Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 97,81g | Hh: 137,04g.
Aamiainen: Сыр Российский, Каравай Хлеб Старосельский, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Пиканта Икра 5 Овощей, Простоквашино Творог 2%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Брокколи на Пару, Манго, Личи, Морской Окунь. Päivällinen: Рыба Тушеная, Капуста. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Пестравка Творог 5%, Манго. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irish Wise
|