|
Toch nog een sprong omhoog.. hou denk ik wat extra vocht vast gisteren zeer intensieve kickboksles gehad..
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 84,49g | Hh: 151,29g.
Aamiainen: Alpro Soya Nature , Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Lounas: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Kiwi. Päivällinen: Oké Spekreepjes, Plus Magere Rookworst, Snijbonen stampot. Välipalat/Muut: Plus Ongezouten Cashewnoten, Bodymass Protein Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Per dag wisselt het sowieso, niet altijd te snappen waarom.
11 tammi 19 jäseneltä: Nikinski
|
Klopt had het al verwacht maar heb niet vaak een sprong van 6 ons omhoog.. maar val meestal niet af de dagen na het sporten vaak na een rustdag ben ik lichter
11 tammi 19 jäseneltä: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|