Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 89,60g | Prot: 137,79g | Hh: 332,35g.
Aamiainen: AH Hagelslag Mix, Bolletje Boeren Donker Volkoren Beschuit, Goede Start, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Goede Start. Lounas: Koppejan Noten Blauwe Rozijnen, Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Päivällinen: Fanta Orange, Kipsaté, Patatje met. Välipalat/Muut: Chef Select Panini Tomaat Mozzarella, Appel. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|