Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2012
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 79,97g | Hh: 245,64g.
Aamiainen: Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, 1% Low Fat Cottage Cheese. Lounas: Carrot Kinpira, Furikake, Nutter Butter Bites pack, Gum, Jasmine Rice, Strawberries, Raspberries. Päivällinen: Sweet Potato, Pace, Fage, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Caramel Cake, Personals Super Chunky Cookie Dough, Apple. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 37 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|