Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 17,44g | Prot: 19,20g | Hh: 62,45g.
Lounas: Nasi Putih, Telur Balado, Labu Siam, Tumis Buncis. Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|