Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 96,37g | Hh: 285,29g.
Aamiainen: Aunt Jemima Natural Butter Flavor(Lite), Aunt Jemima Buttermilk Pancakes & Waffle Mix(COMPLETE). Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), 🍔 برجر, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى. Päivällinen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: جذور مشمش مجفف, Rico أصابع ويفر محشوة بكريمة بنكهة الشوكولاتة, Werther's Original Creamy Coffee Candies, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
أخذ الوزن بشكل يومي ممكن يسبب إحباط !!!
11 tammi 19 jäseneltä: Nadeens diet
|
أنا أخذ الوزن بشكل يومي عشان نهاية الأسبوع أعرف متوسط وزني وهو المعتمد
11 tammi 19 jäseneltä: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|