Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 100,53g | Prot: 160,05g | Hh: 239,57g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo, Margarina, Sadia Mussarela. Päivällinen: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Macarrão Alho e Óleo, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pullman Rap10 Fit, Alcatra Grelhada. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|