Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2012
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 60,20g | Hh: 265,71g.
Aamiainen: Wasser, Philadelphia, alpro, Kaffee mit Milch, 100% Vollkornbrot. Lounas: Rewe Ziege, Förstina, Kaffee mit Milch, 100% Vollkornbrot. Päivällinen: Coca-Cola Light Koffeinfrei, gebratene Nudeln. Välipalat/Muut: Walnüsse, Schokoladeneis. lisää...
|
|
3516 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|