|
Day 3:), but the weekend's coming & out-of-town house guests arrive today!?!
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 93,22g | Prot: 147,02g | Hh: 51,42g.
Aamiainen: atkins strawberry shake, Egg & Asparagus Medley. Lounas: green olives, cauliflower, mushrooms, grilled chicken strips, Trader Joe's Cobb salad. Päivällinen: balsamic vinaigrette, Mixed Salad Greens, arugula, bacon, grilled asparagus, scallops. Välipalat/Muut: provolone cheese, atkins peanut butter fudge crisp bar, boston premium lettuce, mayonnaise, applegate smoked turkey breast. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|