|
Notice that I haven't been recording new weights? That's because the scale hasn't moved. "Are you upset about that?" you ask. NOPE. I know it WILL go down. Usually, when I'm eating junk food all day, I have one or two regular BM's daily. With eating MUCH less food and increasing the fiber, I have only been going once every day or two. When I finally get my colon cleaned out, it will reflect my TRUE weight loss!
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 153,43g | Prot: 66,59g | Hh: 64,12g.
Aamiainen: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. Lounas: Member's Mark Whole Cashews with Sea Salt, Atkins Frozen Orange Chicken. Päivällinen: Avocados. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Pecans, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt. lisää...
|
|
3380 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Opiskelu - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|