|
Всём привет! Дайте волшебный пендель))) с лета все пытаюсь перейти на Пп, зарегистрировалась в этом приложении. Вроде начало получаться, потом отпуск и лень матушка. Потом др, и вот уже и НГ прошёл, а вернуться все не могу((( вес приплыл к старту 99 кг. Кошмар я это понимаю, но как взять в руки не пойму. Знаю что Пп это не диета и все очень даже может быть вкусно. Вообщем хочу вашей помощи, может хоть тут почерпнула мотивацию 🙌
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 98,32g | Hh: 132,20g.
Aamiainen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Грибной суп из лесных грибов, Сметана. Päivällinen: Мёд, Соевый Соус, Апельсин, Брокколи, ARO Кукуруза Замороженная, Зеленый Горошек (Замороженный), Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Грибной суп из лесных грибов, Яшкино Вафли Шоколадные. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|