Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2012
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 67,48g | Hh: 227,57g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Bran Flakes, Nektarinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lounas: Mehrkornbrötchen, röstzwiebeln, Schwäbische Käsespätzle, Reibekäse. Päivällinen: brot, Gouda oder Edamer, Tomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Välipalat/Muut: Weiche Müsliriegel. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|